保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
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評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
- 罐裝
認證
- 無字號
類型
- 粉劑
成份
- 奇亞籽
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合/規格： 有機奇亞籽 420公克 ± 5公克 * 2 瓶
2.商品品名：天然有機奇亞籽
3.商品重(容)量：420公克 ± 5公克 2 瓶
4.內容物名稱(成分)：有機奇亞籽
5.食品添加物名稱：無
6.原產地(國)：中南美洲
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：綠生活健康節能有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：台北市文山區羅斯福路5段17號1樓
9.製造廠商或國內負責廠商電話：(02)29360601
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前 180 日以上：說明 產品有效期 2.5 年
11.投保產品責任險字號：0524--04ML003102
12.有機字號: 有機農糧入字第105-1541-00009號
13. 公司代表人: 鍾 勤 娣
14. 食品業者登錄字號: A-124534814-00000-9
15. 契約條款如有疑義時，應為有利於消費者之解釋。
16. 消費者若對本公司商品有任何疑問，請電洽 林小姐 (02)29360601
17. 因本契約發生訴訟時，雙方同意以台北地方法院為第一審管轄法院。但不排除消費者保護法第四十七條及民事訴訟法第四百三十六條之九規定之小額訴訟管轄法院之適用。
18. 本商品價格含運費
保存方式：放於30度C以下陰涼處
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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熱點新知搶先報
晚上好～ 昨天有個小夥伴發給我一張圖👇，問我：Miya，這種維生素E膠囊到底能不能淡斑、抗衰老呢？ ... 看到這張圖，突然覺得很熟悉呢。因為多年前，大學時代的我也曾經傻乎乎的不止一次在屈臣氏、SASA買過各種品牌的天然維E膠囊。每天都很虔誠地塗抹，希望它們能幫我淡斑。結果如何呢？反正我的斑依然在那裡～ 維E到底有什麼用呢？維E膠囊是否真的能祛斑抗衰老呢？今天咱們一起聊聊～ ... 一、維E是什麼？ 每當提到維生素的護膚作用，最常被拿出來說的就是維生素A（視黃醇），維生素B（煙醯胺和泛醇），以及維生素C（抗壞血酸）。但維生素E（生育酚）卻很少被人提到。其實，維生素E作為護膚成分功效一點也不差，尤其是抗氧化方面。 維生素E是一種脂溶性的維生素，在成分表中常以生育酚出現。維E質地很油潤（用過維E膠囊的人應該知道），維E在人體中主要存在於脂肪細胞中。在護膚品中除了維生素E（生育酚）以外，比較常出現的還有生育酚乙酸酯和生育酚棕櫚酯。 ... 二、維E的護膚作用？ 抗氧化； 說到抗氧化大家首先想到的應該是維C，但維C是水溶性的，而且非常不穩定，容易被分解。而相對來說維E作為一種脂溶性抗氧化劑，本身在皮膚組織中含量就很高。能幫助清除過氧自由基，減少自由基對皮膚細胞組織的損傷。 而且咱們說過，對皮膚來說脂溶性成分會比水溶性成分更容易滲透吸收。因此脂溶性維E更容易滲透到細胞膜中，保護皮膚細胞免受自由基氧化損傷。當然，有小夥伴說：這是不是說：維E抗氧化比維C更好？並不是！ ... 維E的抗氧化作用表現為：其會犧牲自己，將自由基變成溫和的非自由基，同時遇到維C發生反應後維E能恢復其本身的抗氧化能力。通過抗氧化防止紫外線對皮膚的傷害，從而達到抗衰，促進皮膚代謝和抑制色素合成的作用。 而之前咱們也說過：自由基的種類很多，包括：超氧陰離子自由基、過氧化氫、羥自由基以及單線態氧自由基。而抗氧化也是一個非常繁複的過程，是一個多種成分協同作用的群架模式。簡單粗暴的說某某成分抗氧化能力是某某成分的多少倍，其實是片面的。 ... 保濕； 前面說過，維E本身也存在於身體中。皮脂腺就會通過分泌維生素E來增強對皮膚的保護作用，增強皮膚屏障。防止皮膚內部水分肌營養物質流失。而天然維生素E一般是來自於植物油、堅果或植物種子，再加上維E油潤的質地，其實維E在保濕方面也有很好的作用。 ... 三、天然維E膠囊祛斑抗衰老可信嗎？ 這裡咱們還是以這位小夥伴提問的某品牌天然維E膠囊來舉例：這款維E膠囊主要成分為：天然維生素E、紅花籽油、紫蘇油、明膠、甘油。從成分表來說：主要是保濕成分，而且主要以油脂成分為主。到底能不能去黃褐斑呢？咱們還得看斑的產生原因。 ... 造成黃褐斑的主要原因包括： 日曬； 激素水平調節； 皮膚屏障功能； 皮膚的微生態平衡； 遺傳； 藥物等引起的激素紊亂； 飲食； 睡眠 而之前咱們也說過，斑點形成的重要因素是皮膚黑素細胞受刺激後形成的黑色素。而黑素細胞位於皮膚表皮層的基底層。如果天然維E膠囊對黃褐斑有作用，至少需要成分能滲透至基底層。油溶性成分相比水溶性成分卻是滲透作用更好，但要滲透至表皮基底層並不現實。 ... 另一方面，再說說黃褐斑。黃褐斑被稱為最難治療的斑點，對黃褐斑有效的治療方法包括：口服氨甲環酸、離子導入、超聲波導入、光子治療以及對苯二酚外用等。而效果最好的其實是口服氨甲環酸。 ... 氨甲環酸也叫凝血酸，其原本是一種止血藥物，後來一位日本醫生髮現了其美白功效。而目前氨甲環酸因為有強烈的副作用，因此在國內是不被允許在護膚品中使用的。口服氨甲環酸屬於服藥。但咱們看產品標籤中，品牌網頁標註著：產品不可替代藥物。 ... 再來看看被認為最有效治療黃褐斑的氨甲環酸的作用機理。氨甲環酸和大多數美白成分不同，它並不是直接對黑素細胞的酪氨酸酶產生作用，而是作用在皮膚角質細胞內，通過干擾纖溶酶原的結構，從而減少黑素顆粒形成細胞的轉運，達到淡化色斑的效果。 ... 另外，氨甲環酸作為一種藥物，不論是注射還是口服都有嚴格的劑量要求，並非可以隨便使用。因此，總結來說，黃褐斑的改善是一個非常複雜的過程，而這類天然維E產品，作為一種商品並不具備這樣的功能。 而至於產品所說的抗衰功能，要看你怎麼理解。有研究證明：隨著年齡增長，體內維E含量會逐漸減少，皮脂腺分泌的維E量也會減少。皮膚會逐漸趨向於乾燥，粗糙。 而維E膠囊的油脂性有很好的保濕作用，也能補充一部分維E。從皮膚屏障角度來說，做好保濕，就是維護皮膚屏障。其實可以說有一定抗衰作用。但如果你對它有抗皺、淡紋這一類的期望，恐怕只能失望了。 ... 四、如何有效預防斑點，延緩衰老？ 其實我們一直在說：人作為一個機體，不論是斑點還是細紋，其形成原因很複雜。其中包括：紫外線刺激造成的色素沉澱、膠原纖維損傷、皮膚炎癥、自由基對皮膚細胞的傷害等。 已經形成的問題想通過護膚品塗塗抹抹改善其實很難。但我們可以做好預防，防止問題變得更嚴重。1分錢的預防比100塊的治療更簡單也更有意義。關於預防的幾個小建議： 防曬； 老朋友都知道，Miya一直在強調防曬的重要性。關於防曬需要了解：對UVA的防護遠比UVB重要。遮擋、躲避遠比塗抹防曬霜重要。沒曬黑不代表紫外線沒對你產生傷害。因此，建議大家多採用遮陽帽、遮陽傘、防曬衣等硬防曬。將防曬霜作為防曬補充，而不是完全依賴於防曬霜。 ... 減少炎癥； 引起炎癥的原因很多，例如：紫外線刺激、化妝品的刺激成分、物理刺激（醫美等）、壞情緒、不良習慣、壓力、熬夜、睡眠不足等都會引發皮膚炎癥從而加速皮膚細胞衰老，增強色素沉澱問題。因此，皮膚的好壞，不僅是依靠護膚品塗塗抹抹，和整個身體代謝、情緒壓力等相關。 總結來說：維E的主要作用是通過抗氧化、保濕作用能減少自由基等對皮膚刺激，促進皮膚代謝，從而達到護膚作用。但天然維E膠囊只能算一種保健商品，並非藥品。無法改善黃褐斑問題。 ... 另一方面：色斑還是衰老，預防比治療更重要。做好基礎護膚，保持健康生活習慣，規律作息比護膚品塗塗抹抹更有效。 OK，以上就是今天的內容，希望對你有幫助❤️～ ...
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