廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
◎只要實施一次就能實際體驗成效！透過全身按摩，把身上附著於錯誤部位的下垂脂肪恢復到應該有的位置，打造出凹凸有致的美麗身材。
◎100%天然瘦身法，不減肥、不運動、不限制飲食也能輕鬆瘦，塑身按摩打造豐胸、美腿，讓你完勝體內脂肪！
本書特色
豐胸×纖腰×俏臀 一次搞定！
每天輕鬆推脂，快速將事業線、馬甲線、微笑曲線一次打造完成。
正確穿著胸罩就能讓妳瞬間up up，往上升級2個罩杯。
和身體老廢物質、凹凸不平的橘皮組織說掰掰，還妳光滑水嫩肌膚。
專為女性設計的燃脂聖經，讓你擁有獨一無二的性感美麗。
只要睡前簡單手部揉壓，立即改善你的體態，擁有好身材。
作者介紹
中島絹代 Kinuyo Nakajima
1979年生。「Body Styling Salon de VOLTA」的負責人。同時也是全訂製高級女性內衣「emeth」的設計師。
過去任職於大型女性內衣公司，擔任銷售員長達9年，在進一步研究女性體型、皮下脂肪及女性內衣後，創立了自己的按摩療癒術。這是一種在體重沒有增減的狀況下，就能讓體型產生巨大變化的按摩方法，獲得超過1500位以上廣大年齡層的顧客支持。
以打造「充滿自信美的女性」為願景，針對女性特有的曲線美和正確的內衣穿著方式，廣而舉辦各種講座和活動。
目錄
第1章 皮下脂肪決定你的身材
十七歲是體型轉變的重要時刻
管理皮下脂肪，體型可以產生驚人變化！
體內的皮下脂肪
橘皮組織的形成
皮下脂肪的三大危險徵兆
皮下脂肪自我檢測表
怎樣才算漂亮的體型？
體型崩壞的五大原因
脂肪容易堆積的身體部位
天生的骨架也會影響體型變化
專欄 要如何喜歡自己的體型？
第2章 透過按摩打造完美曲線
舒緩脂肪硬塊，進行脂肪管理
醫師教你分解脂肪細胞
按摩前的注意事項
STEP1 打造容易移動的脂肪
STEP2 皮下脂肪管理按摩
STEP3 身體各部位按摩
上腹部
下腹部
側腹
腰部
大腿前側
大腿內側
大腿外側
大腿後側
小腿
臀部
背部
上手臂
胸口
胸部
姿勢不良會導致身材變形
改善女性的虛冷症狀
專欄 女性到70歲都可以保持體態！
第3章 正確穿戴內衣讓罩杯upup
胸罩會影響身材比例
內衣尺寸的祕密
‧下胸圍尺寸比標籤標示的小10公分
‧胸墊會破壞胸型
‧不可以按照丈量尺寸買胸罩
‧同樣的罩杯，竟然有這麼大的差別！
‧胸罩尺寸的差異化
‧穿上正確的胸罩，保持漂亮胸型
胸罩的挑選方法&穿著方法，存在著各種誤解！ 92
挑選胸罩的三大要領
胸罩的正確穿法
胸罩類型和展現出來的胸型
‧讓大胸部呈現集中的視覺效果
‧讓下垂的胸部變的挺立
‧小胸部也能看起來波濤洶湧
‧打造乳溝，讓外擴的胸部集中
‧讓扁平的前胸變的更加性感
專欄 豐胸營養品不具療效
為女性量身打造的高級訂製內衣
選擇不會讓體型崩壞的內褲
內衣正確的保養&清潔方法
結語
序
從21歲到30歲，我都在內衣公司工作。
那時每天站在賣場工作，看著超過數十位女性的胴體，我心裡不禁想著：「為什麼同樣年紀的客人，每個人的體型可以差這麼多？」「為什麼相同身高、體重的女性，外觀會有這麼大的差異？」我每天都抱著這樣的疑問。為了尋找答案，我開始自己學習相關知識，發現比起骨頭和肌肉，維持女性身形的關鍵其實在於更外側的「皮下脂肪」。
雖然是女性所厭惡的皮下脂肪，但是如果改善身體錯誤部位的皮下脂肪和下垂脂肪，將之恢復到原本應該在的位置，每個人的體態都可以變得更加漂亮。
我從一開始的自行研究，到後來開始獲得熟客和朋友的協助，借助他們在家裡實施改善皮下脂肪的治療術，一步步循序漸進，這就是皮下脂肪管理按摩的源起。其實只是為了興趣和研發，實驗性質的作法。
然而第一次的實驗後，朋友和我都感到非常驚奇：「哇！真的有差耶！腰圍改變了！變細了！」兩個人都因此雀躍不已。
之後，約有2年的時間，我抱著半好玩半實驗的心情，反覆進行這個治療術一般的按摩法，並漸漸提升到可以在美容院提供服務的品質。
目前，在我的美容院，有許多體驗到各種體型變化的客人，例如接受一次療術，臀圍就縮小10公分、只來3個月腰圍就減少13公分，肩膀和背部都變挺，衣服從11號變成穿9號還有餘裕、胸部長大2個罩杯等。
而且，所有的客人都沒有採取飲食控制、沒有運動，體重幾乎沒有產生變動（大部分是由於排出體內的老廢物質，而使體重下降）。
親眼見證這些變化，讓我甘願成為皮下脂肪的推廣者。
另外，在本書的目錄、前言及各章節中展現美麗體態的女性，都不是專業的模特兒。這些都是由在美容院進行體型調整的客戶，所提供的協助。本書集結了我近10年來學習皮下脂肪和調整女性體型的相關知識，也包括從實踐中所獲得的技術。請各位讀者一定要試著管理皮下脂肪，絕對可以獲得漂亮的體態。
詳細資料
- ISBN：9789863733669
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 112頁 / 16.2 x 22.7 x 0.56 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
減肥期飲食建議 每逢佳節胖三斤，特別是新春佳節更加少不了家人朋友聚會喝酒。2020年的春節除了年三十的年夜飯，更有一個大事件，就是新型冠狀肺炎，嚴重的疫情，大家更是足不出戶，一日三餐成了最大的活動，那麼問題來了，久坐在家不運動，會不會加速堆積脂肪？答案是肯定的！ 那麼今天就給大家建議一些減脂飲食，希望大家能在家做些力所能及的鍛鍊的同時，還能通過正確的飲食，達到事半功倍的效果！ ① 早餐 水是生命之源，早晨起床先喝500毫升溫水，既可以補充身體代謝流失的水分，還可以清理腸道排除體內毒素，促進血液循環降低血液粘稠度。 碳水化合物：主食類。占早餐總量的50%--60%，如全麥麵包一片。 ... （其他主食也可，如米飯、饅頭一個等） ② 加餐 上午10點左右，一個水果或一份奶製品 蛋白質：牛奶（建議脫脂牛奶）一杯或一個蛋清（或雞蛋）。約占總量的15%左右。 ... 水果蔬菜：約占總量的25%--35%（香蕉、蘋果、獼猴桃、西紅柿等等）。 ... ③ 午餐 （營養物質攝入比例同早餐） 碳水化合物：米飯或其它麵食類200克左右。 蛋白質：魚類或精瘦肉類（牛羊肉.去皮的雞肉優選）約50克左右。 註：最好採用燉或清蒸的烹調方法。 水果蔬菜：200—300克左右。（綠葉類一份或瓜果類一份） ... ④ 晚餐 晚餐（營養物質攝入比例同早餐但總量稍微減少。主要以水果蔬菜類為主，可補充一些蛋白質。） 蛋白質：牛奶或酸奶一杯，也可用豆製品代替。如豆奶、豆腐等等。 水果蔬菜：同中午。如果腸胃沒問題可以生吃一些新鮮乾淨的蔬菜。 ... ⑤ 補水 每天至少8—10杯水（250毫升/杯）。 ... ⑥ 禁忌高熱量食物的攝入 如：酒精類，膨化類，油炸類，冷飲，碳酸飲料，小食品等等。 ... 飲食主要以清淡為主，控制油脂量的攝入，可以快速秒瘦哦。 總結 其實所謂的減脂，並不是讓大家少吃或者不吃（絕食），而是合理的安排飲食，不是不運動就不能減脂，而是合理安排飲食配合運動，效果會更加顯著。 1. 多吃粗糧（很多人覺得吃糙米、紅薯等東西屬於高碳水會發胖，其實，粗糧含有植物纖維和維生素，消耗粗糧所需熱量更多，所以更能消耗脂肪。） 2. 多喝水（每天喝多點水，能提高身體的代謝率。並且，還能給身體排毒，進一步增強身體代謝能力。新陳代謝快，燃燒脂肪就快） 3. 減少鹽分（鹽攝入過多會讓身體儲存更多的水分和鈉元素，反而會讓體重增加甚至引發高血壓及心腦血管等疾病。） 4. 多吃綠葉蔬菜（綠葉蔬菜含有豐富膳食纖維，通便排毒，綠葉蔬菜中的葉綠素、胡蘿蔔素等更含有抗氧化物質，還可以讓您保持青春神采。） 5. 注意蛋白質的補充（蛋白質減脂期也要注意補充到位，它除了可以輔助肌肉的生長之外，更能促進身體更好的恢復，減脂期缺少蛋白質反而還會讓你代謝率降低哦。） 最後，2020年大家加油，共同努力戰勝疫情！
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/x49bqq9.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010756673
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